​

Исследователи провели первое исследование, изучающее воздействие низких доз ЛСД на лечение тревожности у собак, и обнаружили, что психоделик не вызывает побочных эффектов и, по-видимому, «значительно» ослабляет нервные симптомы у животного.
В исследовании, опубликованном в журнале Veterinary Research Communications, участвовала 13-летняя собака, страдающая от тревожности разлуки. Была введена однократная доза 1cp-LSD, после чего за собакой в течение пяти часов проводилось наблюдение.
Исследователи из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария подвергали собаку воздействию стимулов, вызывающих беспокойство (например, когда хозяева покидали дом), с интервалами на протяжении всего исследования. Хотя препарат, по-видимому, не влиял на ее обычное поведение в течение первых двух часов после введения, команда заявила, что «было отмечено значительное изменение поведения животного» в течение последующих часов «без признаков/легких признаков беспокойства».
«Испытание завершилось без каких-либо неблагоприятных последствий для животного. У пациента не было признаков психоделического опыта», — говорится в исследовании. «Это первый случай, когда исследование такого рода было проведено и описано на собаках. 1cp-LSD оказался безопасным и оказал желаемый эффект на поведение животного, значительно снизив тревожность пациента».
Учитывая, что, по оценкам, более 20 процентов собак испытывают тревожность, а обычно назначаемые фармацевтические препараты, такие как антидепрессанты и бензодиазепины, имеют ограниченную эффективность и иногда серьезные побочные эффекты, исследователи заявили, что первоначальные результаты предлагают многообещающие данные о терапевтическом потенциале психоделического соединения в качестве альтернативы.
Чтобы оценить уровень тревожности у субъекта, команда измерила общие признаки стресса, такие как лай, слюнотечение и «компульсивное поведение, такое как членовредительство или разрушение предметов». Владелец определил общие триггеры для Лолы, а именно выход из дома, и исследователи применяли такие стимулы в разные часы эксперимента.
«Через два часа, демонстрируя временную модель эффекта, аналогичную той, которая наблюдается у людей, подвергшихся воздействию этого вещества, Лола выглядела спокойной», — говорится в исследовании. «Она сама забралась в кресло. В этот момент играла особая музыка для психоделического опыта. Животное выглядело расслабленным и не проявляло никаких признаков дискомфорта или отвращения к звуку».
Когда исследователи снова вводили стимулы, вызывающие тревогу, с двухчасовым интервалом, заставляя хозяина выйти из дома, Лола «не последовала за ней, не лаяла и не издавала звуков».
«Через несколько минут она вернулась. Собака узнала ее, виляя хвостом, и спокойно поприветствовала ее, не вставая с дивана. Поведение Лолы изменилось, что было очень очевидно для ее хозяина, который выразил это», — сказали они. «Исследователи, присутствовавшие на испытании, не наблюдали мидриаза, который является одним из наиболее очевидных признаков токсического эффекта ЛСД».

Собака также обычно проявляет беспокойство, когда хозяин готовит еду, поэтому через пять часов после приема они заставили ее приготовить еду, а затем съесть ее. «Не наблюдалось тревожного поведения, связанного с приемом пищи владельцами, что случалось часто», — заявили они.
«Несмотря на немного более высокую дозу, чем та, которая обычно используется для микродозирования, животное не проявило признаков психоделического опыта (спотыкание, вой, беспокойство, страх), даже на физическом уровне (мидриаз). В течение следующих 24 часов поддерживалась постоянная связь с владельцем животного, что гарантировало, что когнитивное восстановление продолжается и ветеринарное вмешательство не требуется. Никаких клинически значимых событий не было зарегистрировано».
Исследователи также пришли к выводу, что их «исследование случая также предполагает, что исследование измененного опыта животных может пролить свет на фундаментальные аспекты сознания животных».
«Понимание того, как такие вещества влияют на познание и поведение собак, может дать представление о более широкой области опыта животных, сокращая разрыв между нейрофизиологическими изменениями, наблюдаемыми поведенческими результатами и сложной темой сознания животных», — заявили они.
«1cp-LSD оказался безопасным в этих условиях (соответствующая обстановка) и оказал желаемое воздействие на поведение животного, значительно снизив тревожность пациента... Эти результаты позволят безопасно проводить будущие исследования, изучающие потенциальную полезность микродозирования 1cp-LSD для лечения собак с поведенческими проблемами, связанными с разлукой».
Хотя исследование является новым во многих отношениях, в научном сообществе растет интерес к потенциальным альтернативам лечения домашних и других животных, в том числе с помощью каннабиса.
Например, ранее в этом году Национальный совет по добавкам для животных (NASC) продвигал исследование, которое, по его словам, показывает, что КБД «безопасен для длительного использования» у собак — важное открытие, учитывая новые исследования, согласно которым каннабис может эффективно лечить такие состояния, как тревожность и некоторые кожные заболевания у собак.
Еще одно исследование случая в этом году было обнаружено, что каннабис, по-видимому, является «жизнеспособным альтернативным» вариантом лечения для собак, страдающих от распространенного кожного заболевания, особенно если они испытывают неблагоприятные побочные эффекты от традиционной стероидной терапии.
Исследование, опубликованное в январе, показало, что у собак, получающих ежедневные дозы КБД, наблюдается «значительное снижение» стресса и тревожности, связанных с поездками на автомобиле.
Другие исследования продемонстрировали преимущества КБД, такие как снижение частоты припадков у собак, получающих каннабиноид. Кроме того, исследование, опубликованное в 2018 году, показало, что у собак с артритом наблюдаются улучшения при лечении КБД.
В прошлом году Министерство сельского хозяйства США (USDA) обнаружило, что коровы, которых кормят жмыхом из конопли, сохраняют очень низкие концентрации ТГК и КБД в организме, что указывает на то, что мясные продукты от скота, питающегося коноплей, безопасны для потребления человеком.
Другое финансируемое федеральным правительством исследование, опубликованное в 2022 году, показало, что кормление коров коноплей снижает у них стресс. Исследователи также изучили, как КБД влияет на стресс и боль у лошадей.
Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) направило предупредительные письма ряду компаний, продающих продукты КБД для животных в 2022 году, предупредив об «отсутствии данных о том, какие уровни потенциальных остатков безопасны для человека, потребляющего продукты, полученные от животных, обработанных КБД».
Между тем, в конце прошлого года губернатор Нью-Йорка наложила вето на пару законопроектов, которые позволили бы включать

Новый научный обзор показывает, что пять из шести исследований МДМА при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) «предоставляют доказательства очевидной безопасности и эффективности» терапии. Но хотя авторы назвали результаты «обнадеживающими», они говорят, что необходимы более надежные исследования, прежде чем терапия с использованием МДМА (MDMA-AT) получит широкое распространение по сравнению с доступными в настоящее время формами лечения.
«Хотя следует отметить важные оговорки, рандомизированные клинические испытания MDMA-AT для ПТСР на сегодняшний день в целом демонстрируют очевидную эффективность и безопасность подхода», — говорится в новом обзоре, опубликованном в журнале Journal of Psychedelic Studies. «Участники групп лечения полной дозой МДМА показали статистически более выраженные улучшения по первичному измерению результата (CAPS) в 5/6 исследованияхs (83,3%).»
Более того, отмечается в отчете, испытания фазы III показали, что эффекты значительны и продолжительны — «длительны до года после вмешательства», — а риски относительно невелики.
«Прием МДМА был связан с небольшим количеством серьезных нежелательных явлений во всех исследованиях», — добавляется в нем. «Похоже, он хорошо переносится здоровыми добровольцами молодого и среднего возраста без сопутствующих заболеваний, хотя потенциально опасен для тех, у кого в анамнезе были проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями».
Группа из четырех исследователей из Университета Бэйлора рассмотрела шесть рандомизированных контролируемых испытаний терапии с использованием МДМА, из которых четыре были испытаниями фазы II, а два — испытаниями фазы III. Авторы обнаружили, что результаты были многообещающими, но они были получены в ходе испытаний, которые, по их словам, были недостаточными для демонстрации превосходства терапии МДМА над существующими методами лечения.
«Хотя исследования на сегодняшний день обнадеживают, пока нет достаточных доказательств, позволяющих предположить, что МДМА-АТ должен... получить более широкое распространение по сравнению с текущими, проверенными формами лечения», — написали они. «Хотя многие испытания демонстрируют многообещающие результаты эффективности и безопасности MDMA-AT при ПТСР, в литературе на сегодняшний день преобладают плохо ослепленные, циклически разработанные исследования, организованные одной организацией с очевидными конфликтующими интересами».
Под «одной организацией» подразумевается Междисциплинарная ассоциация психоделических исследований (MAPS), которая, как говорится в новом отчете, «несла главную ответственность за финансирование, дизайн исследования, руководство по лечению и набор участников для каждого [рандомизированного клинического испытания] MDMA-AT на сегодняшний день».
«Согласно веб-сайту MAPS, организация стремится как проводить исследовательские испытания для проверки эффективности психоделической терапии, так и продвигать политические инициативы по легализации и более широкой доступности психоделических соединений», — говорится в исследовании. «Приверженность организации пропаганде заставила некоторых рецензентов усомниться в том, что априорные предположения легли в основу предположений об эффективности лечения и подпитывали политические предложения до проведения полного исследования MDMA-AT», — добавляется в нем.
Финансирование и набор участников MAPS также подверглись критике, продолжили авторы, указав на сообщения о том, что участники «позже признались в сокрытии негативных эффектов и завышении положительных изменений в рамках добровольного обязательства помочь MDMA получить одобрение FDA».
«Хотя, возможно, это и не соответствует опыту всех участников», — написали они, «это наглядно иллюстрирует, как потенциальная предвзятость отбора, характеристики спроса, эффекты желательности ответа и приверженность политическим целям MAPS среди субъектов исследования могут исказить результаты РКИ MDMA-AT».
Клинические последствия текущего состояния научной литературы по терапии с использованием MDMA для лечения ПТСР «неясны», заключает новое исследование, «учитывая множество оставшихся без ответа вопросов, касающиеся механизмов действия MDMA-AT, разнообразия компетенций в обучении, которые имеют отношение к предоставлению недирективной терапии, и отсутствия каких-либо исследований, которые напрямую сравнивают MDMA-AT с текущими методами лечения».
Для повышения надежности имеющихся доказательств рекомендуется, чтобы будущие исследования «проводились независимыми исследователями, чтобы уменьшить влияние предвзятости лояльности и эффектов ожидания», и чтобы исследования также включали прямые сравнительные испытания с существующими методами лечения.
«Учитывая высокую стоимость MDMA-AT, упрощение и оптимизация лечения могут способствовать большей доступности лечения и повысить осуществимость его широкого внедрения», — говорится в нем.
Обзор был опубликован вскоре после того, как консультативная группа Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) отклонила заявку на разрешение терапии с использованием MDMA. Однако в этом месяце группа двухпартийных законодателей и защитников прав ветеранов обратилась к чиновникам с просьбой пересмотреть это руководство.
«Мы просим FDA признать науку», — сказал конгрессмен Морган Латтрелл (республиканец от Техаса), который в прошлом месяце критиковал FDA Psych. Консультативному комитету по офармакологическим препаратам за рекомендацию против терапии с использованием МДМА.
Ожидается, что FDA примет решение об одобрении заявки на МДМА где-то в этом месяце.
В преддверии этого решения компания Lykos Therapeutics, основанная MAPS и ранее известная как MAPS Public Benefit Corporation, недавно объявила о «новых инициативах и мерах дополнительного надзора» в отношении терапии с использованием МДМА, если она будет одобрена FDA. Среди дополнений — создание независимого консультативного совета и сотрудничество с другими медицинскими учреждениями.
«Учитывая новизну этого подхода, мы предпринимаем шаги, чтобы помочь обеспечить дополнительный надзор за этим препаратом плюс метод терапии, если одобрение FDA и поможет интегрироваться в реальную систему здравоохранения», — заявила в своем заявлении Эми Эмерсон, генеральный директор Lykos Therapeutics. «Очень важно, чтобы миллионы людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, включая ветеранов и переживших физическое и сексуальное насилие, имели доступ к потенциальному новому варианту лечения. С этой целью мы будем работать с внешними экспертами в независимом консультативном совете, сосредоточим наше первоначальное коммерческое внедрение на медицинских центрах, где существует несколько уровней надзора, и будем сотрудничать с другими в вопросах терапевтического обучения. Этот процесс заложит прочную основу для охвата большего числа пациентов, нуждающихся в доступе к новым вариантам лечения».
Между тем, ранее на этой неделе двухпартийная и двухпалатная коалиция законодателей Конгресса выразила срочную необходимость федеральному правительству, поскольку он рассматривает возможность разрешения терапии с использованием МДМА, особенно в отношении ветеранов с тяжелыми психическими расстройствами.
В общей сложности 80 членов Конгресса, включая 19 сенаторов и 61 представителя Палаты представителей, направили отдельные письма администрации Байдена и главе FDA, призывающие серьезно рассмотреть вопрос об одобрении психоделиков в качестве варианта лечения посттравматического стрессового расстройства.
МДМА является «одним из наиболее многообещающих и доступных вариантов предоставления отсрочки бесконечного посттравматического стрессового расстройства ветеранам», — говорится в письме Сената, отмечая, что FDA уже назвало его прорывной терапией.
На фоне растущих призывов групп защиты ветеранов и законодателей, особенно республиканцев, ускорить исследования и обеспечить доступ к психоделической терапии. Законодатели Палаты представителей также недавно одобрили поправки к законопроекту о масштабных расходах, которые разрешат врачам Департамента по делам ветеранов США (VA) давать рекомендации по медицинской марихуане ветеранам вооруженных сил и поддерживать исследования и доступ к психоделикам.

Вещество ДМТ (диметилтриптамин) встречается в природе во многих растениях, в частности в чакруне, которая используется для приготовления психоделического напитка аяхуаска. При употреблении в чистом виде оно вызывает галлюцинации и изменяет сознание. Его популярность возросла после выхода книги Рика Страссмана "ДМТ — молекула духа" и одноименного документального фильма десять лет назад. В книге Страссман описывает свой путь и исследования ДМТ, которые он проводил в Университете Нью-Мексико в начале 1990-х гг. Он также опубликовал некоторые гипотезы о том, связано ли воздействие ДМТ с мистическим опытом, а также откуда это вещество берется в теле млекопитающих. Позже новую волну интереса к ДМТ вызвало интервью с бывшим чемпионом по боксу в тяжелом весе Майком Тайсоном, который рассказал о своих впечатлениях после употребления 5-MEO-DMT (другой тип ДМТ, который получают из жаб).



В июне 2019 г. команда исследователей из Мичиганского университета опубликовала в журнале Scientific Reports результаты своего исследования, в котором измерялось содержание ДМТ в живых организмах. В отличие от других галлюциногенов, таких как ЛСД, псилоцибиновые грибы или аяхуаска, ДМТ вырабатывается в человеческом теле. Данный факт известен научному сообществу еще с 1970-х гг. Изначально считалось, что именно это вещество ответственно за нарушения мозговой деятельности, связанные с галлюцинациями, но эту гипотезу исключили из-за непоследовательных результатов лабораторных исследований на пациентах и в контрольных группах.



За последние несколько десятилетий противоречивые данные и разногласия среди ученых об эндогенном ДМТ привели к вопросу, способен ли человеческий мозг синтезировать это вещество. Господствовала теория, что оно в основном вырабатывалось в легких. Недавние исследования ДМТ в Мичиганском университете, проведенные нейробиологом Джимо Борджигин, прекратили этот спор. Ученые обнаружили, что в мозге здоровых, бодрствующих подопытных животных (крыс) ДМТ содержится в тех же количествах, что и распространенные нейромедиаторы: серотонин, дофамин и норадреналин. Также опыты, проведенные в лабораторных условиях, показали, что в человеческом мозге есть те же два энзима (INMT/AADC), необходимые для образования ДМТ, которые нашли у крыс. Когда Борджигин спросили, значит ли это, что данное вещество вырабатывается в мозге человека, она ответила: "Разумно предположить, что если в мозге выражены оба энзима, то в нем, скорее всего, образуется ДМТ".



Когда у нее уточнили, могут ли у крыс присутствовать биохимические вещества, которых нет у людей, она заявила: "Обычно, если мы будем подниматься по эволюционному древу, то увидим, что животные высшего порядка, такие как люди, обладают чем-то, чего нет у крыс, а не наоборот. Особенно, если учесть, что как крысы, так и люди являются млекопитающими. То есть мой ответ — нет, насколько мне известно. Однако существуют гены и белки, которые есть у людей, но их нет у мышей или крыс ".



Из этих исследований можно сделать важные выводы, так как долгое время считалось, что эндогенный ДМТ связан с галлюцинациями во время околосмертных переживаний, а также с мистическим опытом, возникающим при медитации, и снами. Однако последние данные указывают на вероятность того, что ДМТ играет ключевую роль в обычном функционировании мозга в состоянии бодрствования и нашем восприятии реальности.
ДМТ и околосмертные видения

Несмотря на то что новое исследование не пролило свет на связь диметилтриптамина с околосмертными переживаниями, в предыдущих работах предполагается, что он может вносить в них существенный вклад. В исследовании 2015 г. измерялись изменения уровня выработки нейромедиаторов в мозге до, во время и сразу после остановки сердца. Ученые обнаружили, что количество серотонина в мозге увеличивается на 7000% сразу после наступления смерти. Аналогичная картина наблюдалась и с другими нейромедиаторами. Исходя из того, что ДМТ содержится в мозге в таких же количествах, разумно было бы предположить, что он, скорее всего, участвует в формировании околосмертных переживаний.



В последнем исследовании Мичиганского университета ученые обнаружили, что уровень ДМТ в зрительной коре повышается практически на 300% через 15-30 минут после остановки сердца. "Некоторые заинтересовались нашими данными, так как полагают, что они указывают на связь ДМТ с околосмертными переживаниями, но это не было целью исследования, — пояснила Борджигин. — Чтобы доказать это, нам нужно было сделать то же, что и в 2015 г.: отследить и измерить уровни выработки нейромедиаторов с интервалом в 60 секунд".
Мозговые волны

Электроэнцефалография (ЭЭГ) записывает колебания мозговых волн через специальные электроды, которые размещают на коже головы. Обычно считается, что волны соответствуют разным состояниям осознанности. Они бывают следующих типов (от самых медленных к самым быстрым): дельта, тета, альфа, бета и гамма. Дельта — диапазон, который наблюдается во время сна без сновидений, а тета связан с состоянием глубокой медитации и гипноза. Альфа-волны обычно соотносят с расслабленным состоянием во время отдыха. Бета-ритм проявляется во время обычного бодрствования, а гамма характеризуется повышенной скоростью обработки информации и усиленным восприятием.



В 2013 г. Борджигин и ее команда ученых провела первое исследование ЭЭГ активности мозга в момент смерти. До этого времени большая часть научного сообщества предполагала, что после остановки сердца активность мозга значительно снижается. Однако результаты исследования оказались неожиданными: через 30 секунд после остановки сердца был зафиксирован заметный всплеск гамма-волн, уровень которых превышал степень осознанности в состоянии бодрствования.



Хотя эти данные не связаны напрямую, но активность гамма-волн также увеличивалась после приема ЛСД, псилоцибина, аяхуаски, ДМТ и 5-MEO-DMT. Кроме того, независимые исследователи наблюдали похожие явления во время фазы быстрого сна, медитации, осознанных сновидений, вызванных электрической стимуляцией, и гипноза. Это привело к появлению гипотезы о том, что гамма-волны можно соотнести с повышением количества эндогенного ДМТ в мозге. Как сказала доктор Борджигин: "Вероятно, они связаны друг с другом. Мы не можем говорить об этом с уверенностью, пока не проведем эксперимент. Можно было бы вырастить животных с малым количеством ДМТ и проверить на ЭЭГ, меняются ли гамма-волны".
Какие выводы из этого можно сделать?

Если ДМТ, являясь мощным галлюциногеном, вырабатывается в человеческом мозге наравне с другими нейромедиаторами, значит ли это, что наше восприятие реальности по определению иллюзорно?



Теоретически можно допустить, что, если человек примет псилоцибиновые грибы или ЛСД, химические вещества вызовут видения, которых не существует на самом деле. Однако как это расценивать, если мозг постоянно вырабатывает собственные психоделики? Нейробиолог Анил Сет в своем популярном выступлении на TED Talks привел примеры того, как люди используют шаблоны распознавания для понимания действительности. "Мы не просто пассивно воспринимаем мир, мы активно создаем его. Мир, в котором мы живем, во многом или даже по большей части идет изнутри нас, а не извне". Похоже, исследование, проведенное Мичиганским университетом, стало биохимическим подтверждением слов Сета о том, что "мозг создает галлюцинацию осознанной реальности".

Если наш мир — действительно иллюзия, возможно, видения после клинической смерти так же реальны, как и все остальное, что люди воспринимают в обычном состоянии. Чтобы лучше понять природу реальности и роль ДМТ в ней, нужны дополнительные исследования. Доктор Борджигин и ее команда ученых положили начало изучению биологических связей крайних проявлений человеческого восприятия. К сожалению, Национальный институт здравоохранения мало финансирует данную область исследований, несмотря на то что это может дать интересные данные, которые позволят понять, что лежит в основе реальности

​

Микродозинг ни в коем случае не является новой идеей. Это стало мейнстримом в последние годы после того, как несколько высокопоставленных технических руководителей Кремниевой долины начали рассказывать о своем опыте приема небольших ежедневных доз психоделиков.
Генеральные директора и другие руководители говорят, что они используют микродозы ЛСД или волшебных грибов, чтобы сделать их более продуктивными, более творческими и более активными в офисе.

Здесь мы расскажем все, что вам нужно знать о микродозировании.
Вы узнаете, как это работает, что исследовательское сообщество говорит о практике, и как начать с микродозирования ЛСД, галлюциногенных грибов, мескалина и многого другого.

Что такое микродозинг?
Микродозинг — это прием очень малых доз психоактивного вещества, обычно ЛСД или галлюциногенных грибов. Доза слишком мала, чтобы вызвать какие-либо изменения восприятия.
Другими словами, микродозинг не сделает вам кайфом.
Это отличается от обычного приёома . , который представляет собой большую дозу с целью вызвать психоделический опыт.
Микродозы не используются для того, чтобы вызвать галлюцинации или духовный опыт. Вместо этого цель состоит в том, чтобы улучшить креативность, повысить профессиональную производительность, повысить концентрацию и поддерживать более глубокие и продолжительные состояния потока.
Каковы преимущества микродозинга?
Наука о микродозировании все еще находится в зачаточном состоянии.
Суть в том, что у нас просто недостаточно долгосрочных данных, чтобы делать какие-либо окончательные заявления о том, что мы можем ожидать от использования микродоз.
Большая часть доказательств, которые у нас есть на данный момент, исходит из отдельных отчетов и исследований, основанных на опросах.
Тем не менее, пока мы говорим, в работе находится несколько исследований высокого уровня, изучающих краткосрочные и долгосрочные преимущества микродозирования психоделиков. Такие компании, как MindMed , лидируют в этом исследовании. Одно из его исследований воздействия микродоз ЛСД на СДВГ(Синдром дефицита внимания и гиперактивности) недавно вошло во вторую фазу клинических испытаний.
Помимо этого, вот основные преимущества, которые обычно приписывают микродозированию:
Повышенная производительность
Расширенный доступ к состояниям потока
Больше творчества и любопытства
Повышенное чувство эмпатии и общения
Улучшение внимания и концентрации
Повышение самоэффективности
Лучшее эмоциональное благополучие и связь
Больше энергии и координации
Большее чувство самосознания
Может уменьшить аддиктивное поведение
Может помочь облегчить кластерные головные боли
Обеспечивает защитное действие на мозг и неврологическую систему
Снижение уровня тревожности (особенно экзистенциальной тревожности в конце жизни )
Лучшее рациональное осознание и решение проблем

Результаты онлайн-опроса были опубликованы в журнале Harm Reduction Journal, в котором количественно оценивались преимущества микродозирования ЛСД или псилоцибина .
Окончательный анализ включал данные 278 человек, которые сами сообщили о преимуществах, которые они испытали, а также оценку субъективной важности опыта по шкале от 0 до 100.
Вот что обнаружило исследование:
Основные преимущества, о которых сообщалось, включали улучшение настроения (27% респондентов),
улучшение концентрации внимания (15% респондентов)
более высокий уровень самоэффективности (11% респондентов).
большую креативность (13% респондентов)
Проблемы микродозинга
Есть также несколько проблем с микродозированием. В то время как многие люди считают, что это может облегчить такие симптомы, как тревога или плохая концентрация, некоторые люди сообщают об обратном. В некоторых случаях микродозирование может вызвать беспокойство или затруднить концентрацию внимания.
Наиболее распространенными проблемами, о которых сообщали респонденты, были физиологический дискомфорт (в основном беспокойство), пасивность и снижение уровня энергии (особенно в конце дня).
Одно исследование показало, что микродозы ЛСД изменили восприятие времени участниками.
Как микродозировать
Процесс микродозирования одинаков для всех психоделических веществ. Основное отличие заключается лишь в используемой дозе.
1. Доза: сколько мне принимать для микродозы?
По определению, микродоза очень мала. Доза зависит от используемого вещества, а также от вашего веса.
В большинстве случаев микродоза составляет около 10% от стандартной психоактивной дозы или даже меньше.
Вот типичные микродозы для различных веществ:
Волшебные грибы — 200 мг (0,2 г)
ЛСД — 8–12 мкг
Аяхуаска — переменная доза (эквивалент 6 мг)
МДМА — 5–10 мг
Мескалин — 10–40 мг
Марихуана — 2,5–5 мг ТГК
Ибогаин — переменная доза (10%)
2. Намерение: поставьте перед собой цели и намерения
Весь смысл микродозирования (для большинства людей) заключается в самооптимизации. Мотивация к употреблению этих веществ зависит от вашей индивидуальной ситуации. Будет ли это помогать вам жить более современно, лучше работать или учиться или помогать вам в ваших творческих начинаниях, зависит от вас.
Постановка нескольких целей или намерений перед тем, как начать, может иметь большое значение для проявления этих улучшений. Это не должно быть слишком вовлечено, если вы этого не хотите. Достаточно даже просто мысленно отметить, что вы хотите получить от своего режима микродозирования.
Однако, если вы хотите быть более вовлеченным и проявлять инициативу в своем саморазвитии и открытии — есть много способов сделать это.
Эта практика направлена на личностный рост.
Микродозы — это просто инструмент, помогающий нам копать глубже, забрасывать более широкую сеть и достигать большего ежедневно, еженедельно и ежемесячно.
Это также отличный способ выработать и закрепить новые привычки и распорядок в вашей жизни.
Лучший способ отслеживать свой прогресс и цели во время микродозы — это использовать методы маркированного журнала — либо в приложении для заметок, либо в физической записной книжке.
Вот некоторые из способов, которыми люди оптимизируют свой рост во время микродозирования:
А) Ведение журнала и постановка целей
Прежде чем вы начнете, запишите свои цели для микродозинга. Это поможет держать идею в голове по мере прохождения процесса. Вы можете записать столько целей, сколько хотите, но лучше ограничиться одной главной целью и двумя-тремя более мелкими целями.
Несколько целей, которые вы можете рассмотреть:
Овладеть навыком
Завершите написание этой книги или серии блогов
Уметь сидеть и медитировать по 1 часу каждый день
Завершите создание этого приложения или программы
Получите пятерку в учебе
Установите новую привычку или режим
Просыпайтесь в 5 утра каждое утро
Пишите по 6000 слов каждый день (да, это вполне возможно)
Также полезно вести дневник каждый день, чтобы отслеживать свои успехи. Опять же, это может быть как просто, так и сложно, как вы хотите. Некоторые люди предпочитают использовать ведение журнала в свободной форме, другим нравится метод ведения журнала в стиле подсказок.
Это отдельно от целей, которые вы поставили выше. Ваш ежедневный журнал используется для отслеживания того, как вы себя чувствуете, и как вы продвигаетесь к этим целям. Вы можете добавить сюда сколько угодно подсказок, но я считаю, что лучше делать их короткими, иначе вы просто не будете заполнять их каждый день.
Для действительно простого шаблона попробуйте использовать следующие подсказки:
Оцените свое настроение от 1 (плохое) до 10 (отличное!)
Оцените свой уровень стресса от 1 (супер-холод) до 10 (высокий стресс)
Опишите, как вы себя чувствуете сегодня
Если бы сегодня вы могли сделать только одно дело, что бы это было?
Б) Установите здоровые привычки и распорядок дня
Начало режима микродозирования — отличное время, чтобы набрать свои идеальные привычки и распорядок дня.
Хотели ли вы просыпаться раньше по утрам? Заниматься спортом или медитировать чаще? Пить меньше кофе?
Позитивные изменения и выработка привычек для улучшения вашей жизни и достижения поставленных целей могут значительно увеличить ваши шансы на успех.
Вот некоторые из наиболее распространенных привычек и изменений в образе жизни, которые могут усилить воздействие микродозинга:
Ежедневная зарядка — стремитесь уделять не менее 15 минут высокой интенсивности или 45 минут низкой интенсивности в день (больше тоже здорово!)
Диетические изменения — попробуйте структурированную диету, такую как кетогенная диета, или просто исключите сладкие и обработанные продукты.
Гигиена сна — ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и принимайте меры, чтобы подготовить себя ко сну.
Медитация или йога — даже 10 минут в день могут оказать сильное влияние на стресс и концентрацию.
Изучите новый навык — микродозирование отлично помогает в обучении. Почему бы не потратить время на то, чтобы добавить новые знания по пути?
3. Время: установка графика микродозирования
Микродозирование работает лучше всего, если оно проводится последовательно в течение нескольких недель или месяцев. При первом запуске необходимо учитывать три аспекта времени:
В какое время дня следует принимать дозу?
Сколько дней в неделю следует принимать микродозы?
Как долго вы должны продолжать принимать микродозы?
А) В какое время дня следует принимать микродозу?
Даже в малых дозах психоделики оказывают мягкое стимулирующее действие. Это означает, что если вы примете их слишком поздно, они могут нарушить вашу способность заснуть.
Большинство людей принимают микродозу утром, чтобы предотвратить это.
Имейте в виду, что действие большинства психоделиков прекращается примерно через 6 часов, поэтому вам нужно рассчитать дозу так, чтобы она давала вам желаемые преимущества, когда вы получаете от нее максимальную пользу. Это зависит от того, какие намерения вы установили на предыдущем шаге.
Например, если вы хотите быть более продуктивным на работе, вам нужно принять микродозу прямо перед началом рабочего дня. Если вы обычно не начинаете работать до позднего утра, нет особого смысла принимать дозу в 6 утра.
Если ваша цель состоит в том, чтобы улучшить творческие способности, и вы выполняете большую часть своей творческой работы ближе к вечеру или ранним вечером, вы можете принять свою дозу ближе к обеду, чтобы эффекты совпадали с вашей творческой деятельностью.
Как правило, вам следует избегать приема микродозы по крайней мере за 8 часов до обычного сна. Если вы заметили, что плохо спите в те дни, когда принимаете дозу, возможно, вам придется скорректировать дозу и принять ее еще раньше.
Б) Сколько дней в неделю я должен принимать микродозу?
Микродозы не следует принимать каждый день. Как и в случае с физическими упражнениями, важно брать дни отдыха.
Существует несколько принципов составления расписания, когда речь идет о микродозировании:
Стандартный график приема микродоз доктора Фадимана — доза в 1-й день, без дозы во 2-й и 3-й день, повторить
Психоделическая рабочая неделя — 5 дней микродозинга, 2 выходных, повтор.
Чередование недель — 1 неделя с дозой, 1 неделя без дозы, повтор.
В сообществе микродозеров ведется много споров о том, какой график лучше. По правде говоря, не существует «правильного» или «неправильного» способа сделать это. Важно то, как это ощущается для вас . Все люди разные и ответят тем же.
Если вы обнаружите, что принимать дозу в течение всей рабочей недели слишком много, добавьте дополнительный день или два отдыха или уменьшите дозу. Эти расписания являются всего лишь рекомендациями — вам решать, как адаптировать опыт, чтобы он работал на вас.
Мой любимый график — стандартный, установленный доктором Джеймсом Фадиманом (1 рабочий день, 2 выходных). Он установил этот график, чтобы стандартизировать процесс микродозирования и собирать более согласованные данные.
Даже когда вещество стирается, остается некоторый остаточный эффект. Я обнаружил, что примерно через 2 недели микродозинга я продолжаю ощущать те же преимущества даже в дни отдыха.
C) Как долго я должен продолжать принимать микродозы?
В сочетании с постановкой целей и намерением эффекты микродозы становятся сильнее в течение длительных периодов времени. Лучше всего смотреть на улучшения микродозинга как на долгосрочную постепенную выгоду. Для выработки новых привычек требуется не менее 2 недель, и может пройти еще больше времени, прежде чем вы сможете войти в продуктивное состояние потока по команде.
С учетом сказанного, важно также делать перерывы в микродозировании.
Большинство людей последовательно принимают микродозы в течение 6–8 недель, после чего следует перерыв примерно на месяц или два.
Руководства по микродозированию: на основе веществ
Общие концепции, связанные с микродозированием, одинаковы для всех соединений, однако каждое вещество имеет свой уникальный смысл с точки зрения дозы, преимуществ, которые вы можете ожидать, как принимать дозу и способы обеспечения безопасности при их использовании.
Микродозирование волшебных грибов (псилоцибин)
Волшебные грибы — наиболее распространенное вещество, которое люди используют сегодня в виде микродозы. Их легко принимать, и существует множество исследований конкретных преимуществ и безопасности использования этого вещества [ 4 ].
Как это чувствуется
Улучшение внимания и концентрации
Повышение креативности
Повышенное чувство эмпатии
Улучшение настроения
Какая типичная микродоза для волшебных грибов
Обычная микродоза галлюциногенных грибов составляет от 0,2 до 0,5 грамма (от 200 до 500 миллиграммов).
Начните с взвешивания желаемой дозы в сырых, сушеных грибах или принимайте дозу в виде капсул. Все, что вам нужно, чтобы иметь возможность микродозировать грибы, — это небольшой масштаб.
Если вы хотите сделать свои собственные капсулы, вам понадобятся весы, капсульная машина (дешевая, но необязательная) и несколько пустых гелевых капсул. Многие люди делают свои собственные капсулы с микродозами, которые также содержат другие соединения, такие как порошок имбиря, L-теанин, L-тирозин или L-триптамин.
Вы также можете заказать готовые микродозовые капсулы онлайн.
Существует несколько разных видов волшебных грибов , каждый из которых имеет разную концентрацию псилоцибина. Это может повлиять на то, сколько вы должны использовать для эквивалентной микродозы. На сегодняшний день наиболее распространенным видом является Psilocybe cubensis . Который следует использовать в дозе от 200 до 500 мг.
Название видаСодержание псилоцибинаДиапазон микродоз
Псилоцибе кубенсис 0,60 – 1% 100 – 500 мг
Псилоцибе азуресценс 1,78% 50 – 300 мг
Псилоцибе полуланцетная 1,28% 100 – 350 мг
Псилоцибе вейли 0,61% 200 – 800 мг
Псилоцибе цианесценс 0,85% 200 – 500 мг
Псилоцибе баеоцистис 0,85% 200 – 500 мг
Псилоцибе богемский 1,34% 100 – 300 мг
Псилоцибе тампанский 0,68% 200 – 800 мг
Мухомор красный 0% Не подходит для микродозирования
Микродозирование ЛСД
ЛСД (диэтиламид лизергиновой кислоты) на сегодняшний день является одним из самых популярных психоделиков в мире. Он прославился в 1960-х годах благодаря таким общественным деятелям, как Тимоти Лири , Рам Дасс . и братья Деннис и Терренс Маккенна.
Этот психоделик выпускается в виде маленьких квадратиков промокательной бумаги, покрытых жидким ЛСД. Таблетки помещаются под язык и всасываются через слизистые оболочки и микрокапилляры во рту.
Это второе по популярности вещество для микродозирования. Он легко доступен, имеет высокий уровень безопасности, и существует множество исследований, подтверждающих предполагаемые преимущества.
Как это чувствуется
Повышение энергии и концентрации
Увеличение ясности мысли
Снижение аппетита
Частые состояния потока
Какая типичная микродоза ЛСД
Обычная микродоза ЛСД составляет от 8 до 12 мкг.
Стандартная таблетка кислоты содержит от 60 до 100 микрограммов в зависимости от чистоты и эффективности. Кислота разлагается при неправильном хранении или в течение длительного периода времени.
Как правило, микродоза составляет около 1/8 таблетки кислоты, поэтому самый простой способ приготовить микродозу — разрезать одну таблетку на 8 частей.
Используя лезвие бритвы, разрежьте язычок на четвертинки, а затем каждую четвертинку разрежьте пополам.
Микродозирование МДМА
МДМА (метилендиоксиметамфетамин) — наркотик на основе амфетамина. Это стимулятор, который действует главным образом через рецепторы серотонина в головном мозге.
МДМА технически классифицируется как психоделик, но его эффекты уникальны по сравнению с другими психоделиками в этом списке. Он активирует те же серотониновые рецепторы, что и галлюциногенные грибы и ЛСД, но с другой направленностью.
Только высокие дозы МДМА (не рекомендуется) вызывают психоделические эффекты, но вызываемые им галлюцинации все же намного мягче, чем любые другие классические психоделики.
Некоторые люди сообщают, что микродозы МДМА помогают им чувствовать себя более связанными с окружающими людьми, поднимают настроение и помогают облегчить симптомы посттравматического стрессового расстройства , тревоги и депрессии. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, безопасен ли МДМА в долгосрочной перспективе.
Как это чувствуется
Высшая умственная и физическая энергия
Лучшее внимание и концентрация
Повышенное настроение
Улучшенное чувство эмпатии
Безопасен ли МДМА для микродоз?
Существует много споров о том, безопасно ли микродозировать МДМА или нет. Это соединение имеет сродство к определенному типу рецепторов серотонина, называемых рецепторами 5-HT2B, которые в высоких концентрациях обнаруживаются в сердце. Считается, что слишком частая активация этого рецептора может привести к заболеваниям сердечных клапанов.
Пока это чисто теоретически. У нас пока недостаточно данных, чтобы окончательно сказать, может ли повторяющийся прием МДМА в низких дозах привести к заболеванию сердечного клапана или нет.
Однако из-за более высокого уровня риска микродозирование МДМА не рекомендуется. Если вы все еще заинтересованы в микродозах МДМА, важно ограничить количество приемов до двух или трех доз в неделю и прекратить прием через 3 или 4 недели с длительным периодом отдыха между ними.
Микродозирование аяуаски
Аяхуаска представляет собой комбинацию двух амазонских растений — виноградной лозы аяуаски ( Banisteriopsis caapi ) и источника ДМТ (обычно Psychotria viridis или Mimosa pudica ). ). При смешивании вместе получается мощный психоделический опыт.
Аяхуаска не является обычным веществом для микродоз, но она предлагает все те же преимущества, что и другие классические психоделики, — с некоторыми дополнениями.
Как это чувствуется
Улучшенное чувство связи
Более высокий уровень эмпатии по отношению к другим
Больше творчества и видения
Цвета могут казаться более яркими
Более частые состояния потока
Как работает аяуаска
Большинство психоделиков воздействуют на серотониновые рецепторы. Аяхуаска тоже делает это, но она также содержит другой ингредиент, который ингибирует фермент, называемый моноаминоксидазой, который отвечает за расщепление моноаминовых нейротрансмиттеров, таких как дофамин, серотонин и норэпинефрин. Это дает микродозам аяхуаски дополнительное преимущество улучшения внимания, концентрации и настроения, которое другие психоделики просто не предлагают.
Часть аяуаски, содержащая ДМТ, обеспечивает те же преимущества, что и псилоцибин или ЛСД, в то время как ингибитор МАО оказывает более конкретное влияние на настроение и концентрацию.
Какая типичная микродоза для аяхуаски
Найти нужное количество аяуаски для микродозы может быть непросто. Каждый напиток аяхуаски будет иметь разную силу. Это действительно зависит от того, в каких соотношениях использовал человек, который его сделал, а также от качества исходных ингредиентов.
У вас может быть одна бутылка аяуаски, которая обеспечивает эффективную микродозу всего с 2 мл жидкости, но вместо другой бутылки может потребоваться 5 или 6 мл.
Цель состоит в том, чтобы принять эквивалент около 6 мг ДМТ , но очень сложно оценить, сколько жидкости вам понадобится, чтобы получить эту дозу, без высокотехнологичной масс-спектрометрии, чтобы определить точную эффективность напитка. Если вы делаете аяхуаску самостоятельно, маловероятно, что у вас будет доступ к этому оборудованию.
Лучший способ найти микродозу аяуаски — начать с очень низкой дозы (намного меньше, чем, как вы думаете, вам понадобится) и постепенно увеличивать ее, пока не найдете то, что работает.
Начните с 1 мл жидкости в первый день. Посмотрите, как вы себя чувствуете, а затем увеличивайте дозу на 1 мл для каждой последующей дозы, пока не заметите легкие изменения восприятия. Если вы чувствуете действие аяуаски, доза слишком высока. Как только вы заметите некоторые прорывные эффекты, вы нашли порог для аяуаски, которую вы используете. Наберите дозу обратно к последней дозе, которую вы приняли, которая не имела этих эффектов — это ваша микродоза, двигающаяся вперед.

​

Шалфей предсказателей, Salvia Divinorum или просто сальвия — это уникальное в своем роде психоактивное растение родом из влажных тропических лесов Мексики. Само название подчеркивает его духовные свойства и важность для коренных народов, так как в переводе Salvia Divinorum означает "мудрость предсказателей". Из всех видов шалфея только он один содержит активный компонент сальвинорин А, который обладает галлюциногенным действием.

Свойства шалфея предсказателей сильно отличаются от эффектов других психоделиков, таких как грибы и ЛСД. В то время как многие психоактивные компоненты являются алкалоидами, сальвинорин А — это скорее терпеноид, который вызывает яркий, иногда пугающий трип даже в маленьких дозировках, так как он связывается с другими опиоидными рецепторами.

История применения шалфея предсказателей в шаманизме и культуре​

Родиной сальвии считаются удаленные горные регионы Сьерра Мазатека в Южной Америке. Среди индейцев, которые там живут, это растение считается священным, и его используют в шаманских ритуалах.

Мария Сабина, самый известный мазатекский шаман, посвятила свою жизнь лечению с помощью псилоцибиновых грибов. Однажды она сказала, что когда у нее их нет, она обращается к шалфею предсказателей. По ее словам, это растение обладает меньшей силой, но, возможно, ее убеждение связано с тем, что она готовила настойку из его листьев. Несмотря на то что чай из сальвии обладает психоактивными свойствами, он действует слабее, чем при других способах употребления (например, при пережевывании листьев).

Считается, что шалфей предсказателей использовали на протяжении многих веков, однако западный мир открыл его, только когда знаменитый этноботаник Роберт Гордон Уоссон занялся его изучением. Преимущественно он был известен благодаря своим исследованиям псилоцибиновых грибов.

Однако и коренные мазатекские народы могли обнаружить сальвию не так давно. На это указывает то, что у них нет своего имени для этого растения, и они называют его "hojas de María Pastora", что переводится как "листья Марии, духовного пастыря". Еще не до конца понятно, как давно племена используют шалфей предсказателей: из-за того, что он растет только в небольшом регионе Мексики, многие индейцы могли ничего не знать о нем или же потерять информацию во времена вторжения испанцев. Было ли растение незнакомо только поколению, которое встретил Уоссон, или также всем предыдущим — остается загадкой.

Из-за этого Уоссон предположил, что шалфей предсказателей мог быть известен ацтекам, которые называли его "Pipiltzintzintli", что означает "чистейший маленький принц". Записи о нем датируются 17-м веком и могли бы объяснить возможное происхождение растения, однако многие считают, что это старая отсылка к марихуане, а не к сальвии.

В западном обществе исследования шалфея предсказателей начались только после 1930-х гг, когда его описал Жан Бассетт Джонсон, изучавший употребление психоделиков мексиканцами. Согласно его данным, листья растения использовались в ритуалах. Дальнейшие работы Уоссона в 1950-х гг. подтвердили, что растение обладает психоделическими свойствами. В начале 60-х гг., в ходе сотрудничества с Альбертом Хофманом, открывшим ЛСД, и Робертом Вайтланером, он отправил на запад живой образец шалфея для его изучения и классификации.

С фармакологической точки зрения растение оставалось малоизученным, но в 90-е гг. Даниел Сиберт начал снова исследовать его. С тех пор был открыт основной активный компонент шалфея, сальвинорин А.

Эффекты шалфея предсказателей​

Силу воздействия этого растения трудно преувеличить, особенно если вы раньше не пробовали его. Даже те, кто курил марихуану или употреблял психоделики, отмечают уникальную мощность сальвии.

Эффекты начинают появляться менее, чем через минуту после вдыхания дыма. Небольшие дозировки могут успокоить человека и принести эйфорию, но это происходит редко. В основном курящие попадают в альтернативную реальность, у них изменяется поведение, мышление и искажается чувство времени. Несмотря на то что действие шалфея редко длится дольше 20 минут, они могут показаться вечностью.

Когда человек, принявший сальвию, находится в расслабленном состоянии и в спокойной обстановке, где мало отвлекающих факторов, он может достичь состояния, близкого к потере эго.

Шкала эффектов сальвии​

Эффекты шалфея распределены по шести категориям, от наименее выраженных до самых ярких: незначительные, измененное восприятие, легкие галлюцинации, яркие галлюцинации, бестелесное существование, потеря памяти. Разница между первым и последним уровнем огромна, в серьезных случаях шалфей может вызвать у некоторых людей полную диссоциацию.

Уровень 1: незначительные эффекты​

Подобно легкому хлопку по плечу или слабому шуму вдалеке, такие трипы под сальвией едва заметны и настолько умеренные, насколько это возможно. Они вызовут предельно сосредоточенное состояние или же расслабленное, в котором человек глубоко дышит.

Уровень 2: измененное восприятие​

На этом уровне ход мышления и возникающие ощущения значительно отличаются от нормальных. Музыка может звучать глубже и насыщеннее, а цвета и текстуры будет гораздо проще различать, также могут появиться проблемы с запоминанием. Пространство вокруг может казаться другим: более обширным или, наоборот, тесным. Воздействие будет напоминать по эффектам марихуану.

Уровень 3: слабые галлюцинации​

Появившиеся легкие зрительные и слуховые галлюцинации будут похожи на гипнагогические образы, которые возникают перед тем, как человек заснет. Чаще всего видения включают пульсирующие или повторяющиеся геометрические узоры, фракталы, решетки и другие абстрактные комбинации цветов и объектов. При этом ощущение себя и реальности вокруг сохраняется, а образы воспринимаются как кратковременные.

Уровень 4: яркие галлюцинации​

Слуховые и визуальные галлюцинации будут казаться полнее и более реальными, чем на предыдущем уровне, а также будут длиться дольше. Вместо двухмерных узоров и фигур, при закрытых глазах начнут возникать целые картины и трехмерные визуалы. Если человек сосредоточится на них и его ничего не будет отвлекать, будет казаться, что события происходят наяву. На третьем уровне визуалы похожи на сон, а на четвертом они становятся более сложными и достаточно связными, чтобы восприниматься как отдельные истории или пейзажи.

Нередки путешествия в другие измерения, встречи с инопланетянами или другими, более развитыми формами жизни, а также видения животных, насекомых (некоторые чувствовали, что сами превращаются в животных), диковинных и цветастых ландшафтов. На этом уровне следует сесть, расслабиться, приглушить свет и закрыть глаза, позволив визуалам принять нужную им форму и провести вас в мир сальвии.

Уровень 5: бесплотное существование​

По мере нарастания интенсивности трипа галлюцинации становятся более реальными и осязаемыми, а обычный мир начинает ускользать. Человек все еще способен осознавать себя, но не может влиять на происходящее вокруг него, он превращается в постоянно меняющуюся проекцию собственных подсознательных мыслей и чувств, образующую мир иллюзий, полностью перекрывающий внешнюю реальность.

Люди на этом уровне могут разговаривать сами с собой или божествами, испытывать неконтролируемые мысли и состояния, изменяющие сознание. Некоторые полностью забывают о существовании физического тела и мира.

Из-за состояния, близкого к потере эго, может появиться ощущение слияния с объектами или другими людьми в воображаемом мире. Если на этом уровне рядом нет ситтера, человек может легко получить травму, так как совершенно не отдает себе отчета в своих действиях. Внешний мир для него не существует. Однако при правильном подходе это тот уровень, к которому стремятся все пользователи сальвии.

Уровень 6: потеря памяти​

Шестой уровень — последний и самый высокий, на нем происходит полное расщепление эго, вместе с чем может пропасть память о полученном опыте. Со стороны у человека могут появляться необычные выражения лица, он может говорить непонятные слова и издавать странные звуки, шуметь, метаться как в бреду, терять равновесие или же сидеть тихо и совершенно неподвижно. Он не будет понимать, что находится в трипе, и не будет знать, кто он.

На этом уровне ситтерам нужно быть крайне внимательными, так как человек может легко пораниться, не подозревая о том, что он делает, и не чувствуя боли. В то же время будет полезно записать события, так как в большинстве случаев человек не вспомнит, что с ним происходило (или даже не будет осознавать ничего в процессе). Так как память о трипе теряется и сам трип такой силы не приносит удовольствия, в основном пользователи стараются остановиться на пятом уровне.

Побочные эффекты сальвии​

В целом у шалфея предсказателей очень мало побочных эффектов помимо тех, которые возникают во время трипа. Некоторые считают, что он вызывает головную боль и учащенное сердцебиение, но это проходит через пару минут после окончания действия. Каких-то заметных последствий от курения обычно не возникает.

Несмотря на отсутствие случаев смертельных передозировок, некоторые люди становились агрессивными и вредили себе или другим, находясь под воздействием этого растения. Такие случаи достаточно редки, но все равно следует убрать подальше все острые предметы, представляющие угрозу здоровью, а иногда будет полезно иметь ситтера, который присмотрит за вами.

Способы употребления и дозировки​

Существует несколько способов употребления сальвии, действующих с разной эффективностью: ее можно курить, жевать ее листья, использовать настойки или экстракты. Настойки применяют реже всего, так как их сложно достать. Экстракты крайне концентрированы и действуют даже сильнее, чем высушенные листья, поэтому их дозировку следует тщательно отмерять. Некоторые жуют листья, чтобы получить желаемые эффекты.

Курение сальвии​

Если вы предпочитаете курить шалфей, то удобнее будет использовать большую трубку или бонг, а не сворачивать косяк. Идеальная дозировка свежих листьев — от 0,25 до 1 г. Наполните бонг дымом и вдохните, задержав его в легких на 15-25 секунд. Если вы не почувствуете эффектов, то можете повторить эти действия до пяти раз.

Иногда, если в сальвии много стеблей или она сухая, ее курение может вызвать кратковременную головную боль из-за раздражения в носовых пазухах. Дым также не очень полезен для легких, он довольно жесткий и неприятный.

При употреблении экстракта сальвии придерживайтесь следующих дозировок:

• сальвия 5x: 0,1-0,3 г;
• сальвия 10x: 0,05-0,15 г;
• сальвия 15x: 0,03-0,1 г;
• сальвия 20x: 0,025-0,075 г;
• сальвия 40x: 0,012-0,037 г;
• сальвия 80x: 0,006-0,018 г.

Пероральный прием​

Листья шалфея предсказателей сворачивают в небольшой рулон и очень медленно жуют, откусывая новый кусок раз в несколько секунд. Активные химические вещества попадают в организм через десна. Эффекты появляются спустя полчаса, после чего пережеванные листья выплевывают. Если вы решили выбрать этот способ, постарайтесь не выплевывать сок на протяжении получаса и возьмите миску, куда будете сплевывать остатки, так как шалфей может сильно запачкать одежду.

Сделать такие порции несложно. Можно свернуть свежие, только что собранные и влажные листья шалфея или же сухие. У сухих листьев менее горький, чуть сладковатый вкус. В идеале следует использовать весы, но, если у вас их нет, можно взять от 8 до 20 крупных сухих листьев (примерно 3-8 г). Их следует вымочить в прохладной воде в течение нескольких минут, а затем выжать и скатать в шарик. Если этого не сделать, то вкус будет хуже.

Некоторые люди добавляют в листья сахар, мед, сироп, стевию и другие ингредиенты, чтобы смягчить их горечь. Съев шалфей предсказателей, вы получите не такой интенсивный трип, как при курении.

Мазатекский метод​

В традиционных мазатекских церемониях листья хорошо измельчали, а затем добавляли в жидкость. Это значительно продлевало действие сальвии.

Первый мазатекский метод​

Этот исторически сложившийся способ безопасен и надежен, но для него требуется много листьев. Сначала их измельчают до состояния кашицы и добавляют в жидкость. Полученный напиток на вкус будет очень странным и неприятным, а при употреблении потеряется большое количество сальвинорина А, так как он плохо поступает в кровь через желудок, поэтому в основном этот способ не используют. Однако человек получит полноценный и крайне длительный опыт.

Второй мазатекский метод​

Он заключается в том, что сальвию просто едят. Человек тщательно пережевывает лист в течение некоторого времени, что способствует выделению сальвинорина А и его всасыванию, после чего лист проглатывают. Этот способ не такой эффективный, как жевание свернутых в рулон листьев. Кроме того, из-за горечи и вязкости их сложно проглотить.

Как усилить эффекты при пероральном приеме​

Чтобы усилить действие шалфея предсказателей и улучшить всасывание его активного ингредиента, вы можете подготовиться. Для этого потребуется обычная зубная щетка и жидкость для полоскания рта, содержащая спирт или ментол.

Сначала мягко помассируйте щеткой рот изнутри, особенно под языком и там, где десна соприкасаются с зубами (в этих местах происходит основное всасывание). Затем прополощите рот и горло не менее 30 секунд, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи и частиц пищи.

Благодаря этим манипуляциям эффекты обычно наступают примерно через 10-15 минут после первого укуса. Новичкам следует быть осторожнее, так как действие будет длиться дольше, чем при курении. Пик наступит, когда вы выплюнете пережеванные листья, после чего в течение часа вас ожидает плато, а затем эффекты постепенно сойдут на нет.

Безопасность при употреблении шалфея предсказателей​

Сальвия невероятно сильна и, хотя она вызывает короткие трипы, по ощущениям они могут быть довольно интенсивными. Некоторые психонавты считают это растение самым мощным психоделиком. В связи с этим неудивительно, что перед его употреблением следует хорошо подготовиться.

Когда нужен ситтер?​

Среди опытных психонавтов считается общепринятой практикой иметь ситтера, который присмотрит за человеком в глубоком трипе. Это особенно важно, если вы планируете принять большую дозировку (например, сильный экстракт) или первый раз пробуете шалфей предсказателей. Конечно же, сальвию можно принимать и в одиночестве, если вы уверены в своих силах.

Что следует знать ситтеру?​

Общее правило для всех ситтеров — сохранять спокойствие. Когда человек находится в трипе, он может начать паниковать или выражать странные, пугающие эмоции, и в эти моменты важно трезво оценивать ситуацию и следить за его безопасностью. Эффекты шалфея предсказателей быстро проходят и звонить в скорую нет смысла, разве что жизни человека действительно угрожает опасность. Чаще всего нужно просто не допустить физических повреждений и дождаться окончания трипа — через несколько минут все придет в норму.

Опыт с психоделиками и, в частности, с самим шалфеем поможет ситтеру принимать правильные решения. Также помните, что если вы попробуете коснуться человека в глубоком трипе, чтобы вернуть его к реальности, то из-за диссоциативного эффекта сальвии это может сильно напугать его и привести к обратному результату.

Роли ситтера​

В основном ситтер помогает обеспечить физическую и эмоциональную безопасность человека (и всех вокруг, включая себя), а также помогает вспомнить события трипа после его окончания. Физическая безопасность всегда должна быть в приоритете при любых экспериментах с психоделиками.

В особенности нужно беречь голову человека и не позволять ему бесцельно ходить по квартире, чтобы он ни во что не врезался. Постарайтесьубедитьегосесть. Не толкайте его, а направляйте словами и мягкими, медленными движениями. Держите подальше все горячие, острые или бьющиеся предметы.

Не применяйте физическую силу к человеку и не заставляйте его делать что-либо. По возможности старайтесь не трогать его, так как это может быть воспринято как нападение или угроза.

Также ситтер может оказывать моральную поддержку, особенно во время бэд-трипа. Говорите успокаивающие, простые и понятные фразы, попытайтесь объяснить человеку, что у него галлюцинации, которые скоро пройдут, и физически он находится в безопасности. Скажите ему, кто вы, напомните свое имя и назовите его по имени. В некоторых случаях, в зависимости от склада мышления человека, лучшим решением будет не разговаривать с ним.

Наконец, если трип приятный, то память о нем так же важна, как и сам опыт. Существуетмножествоспособовзафиксироватьпроисходящиесобытия. Вы можете подробно и с пояснениями записывать то, что говорит человек, чтобы он мог вспомнить это впоследствии.

Еще один способ — задавать во время трипа вопросы о том, что он чувствует, где находится и что делает, и записывать ответы. Это отличный вариант, если человек в состоянии разговаривать и не считает вопросы слишком докучливыми или надоедливыми. В обоих случаях при желании можно записать звук или видео.

Вызывает ли сальвия зависимость?​

Шалфей предсказателей не вызывает зависимости. Так как это сильнодействующий психоделик, в основном его употребляют от случая к случаю с конкретной целью, а не на регулярной основе. Чаще всего его хотят попробовать в качестве эксперимента для расширения сознания.

Бывают ли передозировки от шалфея предсказателей?​

Не было ни одного задокументированного случая передозировки от этого растения. Его эффекты длятся недолго, что можно расценивать и как плюс, и как минус, в зависимости от ситуации.

Трип часто бывает непредсказуемым. На ваш опыт могут повлиять громкие звуки или яркие визуалы, а также любые отвлекающие факторы. Играть в видеоигры под сальвией или смотреть спортивные каналы для многих будет пустой тратой времени. Лучше всего будет полежать в тишине или посидеть под ночным небом, наблюдая за звездами.

Шалфей предсказателей не подходит для вечеринок​

Не стоит курить шалфей, если вы хотите развлечься и повеселиться, так как он не предназначен для этого. Употребляйте его, когда хотите открыть свой разум, погрузиться в собственные мысли и на время уйти от физического мира. Этот психоделик во многих культурах использовался в обрядах посвящения, религиозных исцеляющих ритуалах и для духовного просветления.

При стандартной дозировке у человека возникают сильные зрительные и слуховые галлюцинации, и в комфортной обстановке с приглушенным светом, где ничего не отвлекает, мир сальвии перекрывает реальность, погружая человека в трип и влияя на все пять чувств, а также память и мысли.

Взаимодействие с другими веществами​

Из-за мощности сальвии нужно быть предельно осторожным, если вы хотите попробовать смешать ее с другими веществами, так как это может многократно усилить эффекты и привести к неприятным последствиям. При совместном приеме с другими психоделиками дозировку следует повышать постепенно и всегда следить за своим состоянием, при этом желательно присутствие ситтера.

Большая часть лекарств не влияет на эффекты сальвии. Однако один человек сообщил, что курение шалфея после приема большого количества добавки ГАМК привело к затрудненному дыханию. Такое состояние длилось несколько минут, но похожих случаев больше ни у кого не возникало.

Советы при употреблении шалфея предсказателей​

С медицинской и физиологической точки зрения это очень безопасное растение, хорошо изученное на протяжении всей истории своего существования. В подходящей обстановке оно приводит к поразительным и расширяющим сознание открытиям. Однако неопытным пользователям оно может нанести вред из-за своих сильных психоактивных свойств. Если вы новичок, придерживайтесь следующих правил.

• НИКОГДА не курите шалфей предсказателей поблизости от опасных объектов (ножи, любые острые предметы, открытые источники огня и т. д.).
• НИКОГДА не садитесь за руль под его воздействием.
• ВСЕГДА планируйте трипы заранее, уделяя внимание месту проведения и оставляя на это достаточно времени. Вас не должно ничего отвлекать.
• ВСЕГДА отмеряйте нужную вам дозировку.
• ВСЕГДА готовьте место, куда вы можете прилечь и где можете разместить все принадлежности, прежде чем употреблять шалфей предсказателей.
• НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ходить во время трипа. Лучше будет присесть, расслабиться и сосредоточиться на видениях мира сальвии.
• ЕСЛИ вам нужен более сильный эффект, закройте глаза.
• РЕКОМЕНДУЕТСЯ курить шалфей предсказателей с ситтером, который сможет присмотреть за вами во время трипа (это особенно важно при больших дозировках и сильнодействующих методах употребления, например, при использовании электронных сигарет).